Home » Помогают ли танцы похудеть?

Помогают ли танцы похудеть?

Помогают ли танцы похудеть

Здравствуйте, Таня! Читала в каком-то журнале что можно похудеть с помощью танцев. Ответьте пожалуйста — похудение с помощью танцев это правда или громкие заголовки желтой прессы?

Каждая женщина хочет быть счастливой обладательницей идеальной фигуры. Чтобы добиться этого в ход идут любые способы и средства, которые далеко не всегда являются безопасными для организма женщины. Представительницы прекрасного пола почему-то забывают, что существует одно прекрасное средство обретения желанных форм, а именно – танцы.

А в статье «Здоровье и танцы«, мы рассказывали о том как танцы влияют на наше здоровье и как с помощью танцев улучшить самочувствие.

Помогают ли танцы похудеть?

Это безопасный, абсолютно физиологичный, оптимально распределяющий нагрузку на все группы мышц, вид спорта. Давайте же поймем, почему именно танцы больше всего подходят для формирования пропорциональной и красивой фигуры.

Физические причины

1. Танец это безопасно. Выбирая из множества направлений и видов танца, каждая дама может выбрать тот вариант, который подойдет именно ей и даже поможет восстановить её здоровье.

2. Танцы способствуют устранению застойных явлений в организме и улучшению кровотока. Некоторые стили танцы являются стабилизатором работы внутренних органов и их массажем.

3. Так же танцы помогают стабилизировать режим дня. Необходимость завтрака, своевременного приема пищи, утренней разминки, разминки в течение дня, расслабляющей гимнастики перед сном и употребления воды оттачивает замечательные формы.

4. Помимо этого, танцы, являются приятной физической нагрузкой, которая способствует сжиганию лишних жиров.

похудеть с помощью танцев
Похудеть с помощью танцев

5. Во время танцев, представительница прекрасного пола равномерно распределяет нагрузку на все группы мышц, порой даже на те, до которых другие виды спорта добраться не могут. Сжигается внутренний жир, а не только подкожный.

6. Попеременно расслабляя и напрягая все группы мышц Вы отлично сочетаете кардионагрузки с силовыми.

7. Улучшается обмен веществ, вследствие нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

8. В конце концов, танцы формируют королевскую осанку. Барышня с прямой спиной и гордо поднятой головой стройнее и визуально, и фактически.

Метафизические причины

1. Танец помогает нормализовать энергообмен организма, из-за чего улучшается настроение,  налаживается работа всех внутренних органов и снижается вес.

2. Во время танца женщина раскрывает свою женственность. На физическом уровне это выплескивается в нормализации работы репродуктивной и гормональной системы. Как только уровень гормонов о крови стабилизируется, то Вы заметите, что избавились от целлюлита, так же как от жировых отложений в области спины, плеч и живота.

похудеть занимаясь танцами
Похудеть занимаясь танцами

3. Так же стоит отметить, что танцующая женщина начинает ухаживать за собой и любить себя. Такая женщина уже не позволит себе не высыпаться или употреблять вредные продукты.

4. Женщина начинает принимать и любить собственное тело. И как результат, жир, накопленный организмом для защиты не только от голода и холода, но и от агрессии хозяйки на саму себя, больше не пригодится.

Заниматься танцами можно как в группе, так и самостоятельно, по видео-курсам. Для начала, конечно, лучше позаниматься в группе, где преподаватель сможет показать и объяснить, как выполнять движения. Кроме того, группа позволит обзавестись новыми единомышленницами и подругами.

Увлекаетесь танцами? Хотите узнать как правильно и сколько воды нужно пить во время занятий танцами и фитнесом? Читайте статью «Нужно ли пить воду во время тренировки«

Танец является видом физической нагрузки, который работает на любом уровне. Занимаюсь танцами, женщина не только скорректирует свою фигуру, но и сможет исцелиться физически и духовно.

тэги: занятие танцами, статьи про танцы, кружки в беер-шеве, танцы беэр-шева.

2 комментария

  1. Добрый день «Let’s Dance» .
    Меня очень заинтересовала ваша статья. Тем более, что я давно собираюсь заняться каким-нибудь спортом, надо ведь как-то двигаться, а то совсем форму теряю без движения-то.
    А тут 3 в одном : фигура, хорошее настроение и самое главное-здоровье !!!
    Вот наберусь смелости и приду к вам танцевать.
    Только один вопрос: есть ли у вас группы для женщин старше 35?

    • Здравствуйте, Инна!
      Мне очень нравится ваш позитивный подход к делу!:)
      Мы как раз в ноябре открываем группу для женщин. Но если вы хотите начать двигаться уже сейчас, то можно прийти пока и в общую группу.Я думаю, что вы не пожалеете. Ждём вас Расписание на сайте на страничке «Контакты»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.